Több évtizede dolgozom pszichológusként, klinikai szakpszichológusi és pszichoterapeuta szakvizsgákkal. Szakemberként több pszichoterápiás módszerben is végigjártam az önismereti fejlődés útját és megtapasztaltam jótékony hatásait az életem különböző pontjain.
Pszichológusként tudom, hogy az emberi létben kapcsolatokra vagyunk ítéltetve, már a fogantatásunktól kezdve ez az életben maradásunk záloga, hogy jól tudunk-e kötődni köldökzsinórunk segítségével az anyai méhben. Kapcsolati mintázatainkat, erőforrásainkat és nehézségeinket a múltból, az eredeti családunkból és a korábbi generációkból hozzuk magunkkal. Klienseimmel ezért módosult tudatállapotban, vagy mélylélektani meditációban a tudatalattiban dolgozunk a múlt feltárásán és a traumák, vagy lehet, hogy csak kisebb nehézségek oldásán, vagy időnként tudatos módon sématerápiás eszközökkel közeledünk ezekhez.
A tünetek, a kapcsolati problémák és az érzelmi nehézségek bár a múltban keletkeztek, azonban az „itt és mostban”, a jelenben fognak megjelenni az életünkben. Ezért alkalmazok kognitív terápiás eszközöket is, melyek segítségével a jelen problémáinak megértését állítjuk a fókuszba, dolgozunk a negatív automatikus gondolatokon és kognitív torzításokon, majd a tudatos és rejtett érzelmek tisztázásán és a testi tüneteken, végül a viselkedésbeli problémák megértésén és oldásán. Életutunk tehát az eredeti családunkban kezdődik, itt bontakoznak ki erősségeink és gyengeségeink, majd leválunk és a felnőtti létben el kell indulnunk saját céljaink és önmegvalósításunk felé. A hozzám fordulóknak segítek a múlt traumáit, családi nehézségeit és a felnőtt életút elakadásait bizalomteli, értékeléstől mentes légkörben meghaladni és megoldani.
Módszerek:
Felnőttek:
rövid dinamikus terápia,
módosult tudatállapot, hipnózis,
imaginációs technikák, katahym imagináció,
autogén tréning, relaxáció
mélylélektani meditáció, szimbólumterápia,
neuroloingvisztikus programozás, NLP
egostate,
kognitív terápiás eszközök, negatív gondolatok megmunkálása,
érzelem fókuszú megközelítés,
pszichodráma, dramatikus eszközök,
családállítás,
sématerápiás eszközök.
Kamaszok:
5 üléses dinamikusan orientált kamaszterápia,
kognitív terápiás eszközök,
módosult tudatállapot, imagináció.
Gyermekek:
integratív gyermek terápia,
játékterápia, világjáték,
dinamikus rajzvizsgálat, rajz KIP,
bábterápia,
gyermekhipnózis.
Egyéb módszerek:
család és -párterápiás eszközök
kineziológiai eszközök.
Problémakörök:
Felnőttek:
pszichoszomatikus betegségek, orvosilag negatív testi tünetek,
szorongásos zavarok, erős félelmek oldása,
pánik reakció, pánikbetegség,
fóbia, kényszergondolatok, kényszercselekvések kezelése,
hangulatzavarok, depresszió, céltalanság, mániás felhangoltság,
alkalmazkodási nehézségek, új élethelyzetek, külföldi élet,
párkapcsolati konfliktusok, kötődési nehézségek, válás feldolgozása,
kapcsolatteremtési nehézségek, elköteleződés, szingliség,
döntési nehézség, ambivalencia,
szexuális problémák,
gyermekvállalási kérdések, meddőség,
életkezdési krízis, önálló felnőtt élet kialakításának elakadásai,
életközépi krízis, életcélok,
veszteségek feldolgozása, gyászmunka,
személyiségzavarok kezelése: obszesszív-kompulzív, dependens, depresszív,
nárcisztikus és borderline személyiség,
PTSD, jelen -és múltbeli traumák feldolgozása, bántalmazás
teljesítménnyel kapcsolatos nehézségek, motiválatlanság,
munkahelyi problémák, felettesekkel való feszültségek,
időskori önismereti kérdések,
spirituális elakadások, új élethelyzetek, önismereti igény
és számtalan egyéb problémakör.
Párkapcsolati és családi problémák:
visszatérő, megoldatlan viták, kommunikáció elakadása,
bizalom erősítése és újraépítése,
szexualitás problémái,
gyermeknevelés problémái,
tágabb családdal való kapcsolat nehézségei, generációk közötti viták,
új életszakasz, gyermek születése, gyermek kirepülése.
Serdülők:
iskolai teljesítmény romlás, célok kijelölése,
szorongások, pánik,
depresszív hangulat,
szülőkkel, felnőttekkel való kapcsolati konfliktusok,
leválási nehézségek,
nemi identitással és szexualitással kapcsolatos kérdések,
és számtalan egyéb problémakör.
Gyermekek:
nevelési tanácsadás,
szorongások, félelmek, önbizalom hiány,
magatartási problémák, dühkitörések,
beilleszkedési nehézség,
képességeinél gyengébb teljesítmény, tanulási nehézség,
családi konfliktusok (válás, haláleset, új családtag érkezése),
és számtalan egyéb problémakör, melyet felsorolni is nehéz lenne.
Nemcsak hiszek benne, hanem jól ismerem és sokszor megtapasztaltam a pszichoterápia gyógyító erejét!
Óradíj:
Felnőtt konzultáció/terápia: 20.000.- Ft
Kamaszkonzultáció/terápia: 20.000.-
Párkonzultáció: 26.000.- Ft
Elérhetőség: janovszki.gabriella@gmail.com