Okleveles pszichológus, iskolapszichológia szakirányon végzett pszichológus és sport szakpszichológus vagyok. A szakmai képzéseken megszerzett további végzettségeim autogén tréning és szimbólumterápiás gyakorlatvezető, gyerek és serdülő kognitív viselkedésterapeuta meseterapeuta és rajzelemző, művészetterápiás elemeket és OH-kártyát alkalmazó szakképesítések.
Szembenézni önmagunkkal, az önismeret útján megtenni az első lépéseket a legnagyobb bátorság az életben. Ezen az úton elindulva megtanulhatjuk, hogy valójában minden válasz bennünk rejlik és amit eközben el tudunk képzelni, arra már képesek is vagyunk a továbbiakban. Pszichológusként a feladatom az, hogy hozzásegítsem klienseimet ezen belső utak és erőforrások megtalálásához és felhasználásához, a jobb élettér megteremtése érdekében.
Fontosnak tartom, hogy megteremtsem azt a biztonságos, elfogadó légkört, ahol olyan dolgokat is ki lehet mondani, amiket eddig még nem volt szabad kimondania, vagy nem volt rá képes a hozzám érkező útkereső. A közös munkát a kliens igényeihez, személyiségéhez és problémájához igazítom: dolgozom a racionalitást, tudatosságot előhívó kognitív módszerekkel, valamint a képzeletet, belső világot megmozgató eszközökkel is, többek között imaginatív, meditációs és művészetterápiás eszközökkel, melyek a legmélyebb belső utakra is elvezetnek minket.
A módszerek melyeket használok: az autogén tréning és más relaxációs technikák, szimbólumterápia, NLP (neurolingvisztikus programozás), KIP (katathym imaginatív pszichoterápia), mese- és művészetterápia, kognitív terápiás elemek, sématerápiás technikák, sportpszichológia felkészítő módszerek , OH-kártya, rajzelemzés, művészetterápiás elemek.
Módszerek:
autogén tréning, egyéb relaxációs technikák, légzéstechnikák, progresszív relaxáció
szimbólumterápia, mélylélektani meditáció,
katathym imaginatív terápia (KIP),
neurolingvisztikus programozás (NLP),
mese- és művészetterápia,
kognitív technikák, sématerápiás elemek,
OH-kártya,
rajzelemzés,
kamasz és gyermekpszichológiai tanácsadás
sportpszichológia felkészítő módszerek
Problémakörök:
Felnőtteknek és kamaszoknak:
stresszkezelés, szorongásoldás,
pánik reakció csökkentése, fóbiák leküzdése,
hangulti ingadozások,
párkapcsolati elakadások megoldása, konfliktusok kezelése, válás feldolgozása,
önbizalom fejlesztése, és önértékelési problémák leküzdése,
önismeret fejlesztése,
életvezetési tanácsadás, életválságok kezelése,
életkezdési – és életközépi krízisek megoldása,
teljesítményszorongás csökkentése,
teljesítménnyel, motivációval és céleléréssel kapcsolatos problémák kezelése,
pályatanácsadás és pályaorientáció, vállalkozás indítási tanácsadás
sportpszichológiai felkészítés.
Gyermekeknek:
nevelési tanácsadás,
indokoltalanul gyenge teljesítmény,
magatartási problémák,
kortárs kapcsolatok nehézségeinek kezelése,
óvodai és iskolai beilleszkedési nehézségek,
alvásprobléma (elalvás, átalvás),
vizelet- és széklettartási problémák,
visszahúzódás, gátlásos magatartás,
indokolatlannak tűnő félelmek, fóbiák, szorongások,
családi krízishelyzetek (testvérszületés, válás, betegség)
testvérféltékenység,
haláleset, gyász
Sportpszichológiai felkészítés, nem csak sportolóknak:
stressz és versenyszorongás csökkentés,
relaxáció, test és lélek harmonizálása,
mentális tréning és hibajavítás,
sérülés utáni rehabilitáció,
pozitív belső beszéd kialakítása,
átkeretezés, célállítás,
figyelemfókuszálási technikák,
kognitív viselkedésterápiás elemek,
sportkarrier lezárása,
csapatfoglalkozás sportolóknak
Még sok minden másban is tudok segíteni, amit szinte lehetetlenség lenne felsorolni is.
Hiszek abban, hogy amit közös utunk során el tud képzelni, át tud élni, az elindul a megvalósulás útján!
Óradíj:
Felnőtt konzultáció/terápia: 17.000.- Ft
Gyermek- és serdülőkonzultáció/terápia: 17.000.- Ft