A hipnózis jellemzői:
- A hipnózis módosult tudatállapot. A szó a görög „hypnos” (alvás) szóból származik.
- Mélyebb tudatszintre, belső tudatalattink világába merülünk.
- Problémáink nagy része, tudatalatti világunkban raktározódik.
- A figyelem befelé, a saját élményekre irányul.
- A képzelet élénkebbé válik.
- A gondolkodás kevésbé racionális.
- Az érzelmek kerülnek előtérbe.
- Nyitottság jön létre a szuggesztiókra és a tünetek enyhítésére.
A hipnózis hatásai:
Hatékony módszer a gyógyítás, a tanulás, a teljesítményfokozás és sport területén egyaránt.
- Megkönnyíti a múltban átélt és többnyire elfojtott, traumatikus élmények felszínre kerülését valamint feldolgozását. Ezáltal csökkenthetjük, illetve teljesen meg is szüntethetjük ezek negatív hatását jelenlegi életünkre.
- Jól alkalmazható rejtett potenciáljaink, pozitív erőforrásaink mozgósítására.
- Új tanulási folyamatokat indít el, új képességek bontakoznak ki.
- Az emberi agy a korábbi élményeket, tapasztalatokat új összefüggésben értelmezi.
A hipnózis terápiás célokra történő alkalmazása a hipnoterápia:
- A tudatos kontroll ilyenkor is működik, senki nem viselkedik az akarata ellenére.
- A direkt szuggesztiókat a tünetek csökkentésre használjuk.
- A megengedő módszerek a páciens egyéni problémáihoz alkalmazkodnak, a pácienst követik.
- A terapeuta és a kliens között feltétlen elfogadás, bizalommal teli kapcsolat alakul ki.
- A kapcsolat az ideális szülő- gyermek közti légkörre jellemző, ezért alkalmas a belső hiányok feltöltésére.
- A korai traumák felszínre és feldolgozására kerülnek.
- A befolyásolás célja a gyógyítás.