Károsodott autonómia és teljesítőképesség sámatartomány – sématerápia   Jeffrey E. Young és munkatársai, J.S. Klosko, M.E. Weishaar a sématerápia kidolgozói 18 különböző sémát tárt fel, melyek igazolhatóan a gyermekkorunkban alakulnak ki, általában a szüleink által okozott traumák, nem megfelelő, vagy toxikus bánásmódjuk hatására. Felnőtt korunkban a jelen életesemények aktiválják ezeket a múltban kialakult sémákat és […]

A sématerápia az egyén sémáinak feltárásával és a hibás sémák gyógyításával, korrekciójával foglalkozik. A kognitív fejlődéselmélet szerint a séma a valóságra, vagy élményre illesztett minta, ami segít az egyénnek a helyzetetket értelmezni, érzelmileg megélni és a reakcióit kialakítani. Ezek a sémák azonban sokszor tortzultak, hibásak, azaz maladaptívak, a legtöbbjük kora gyermekkorban alakult ki és felnőtt […]

Az autogén tréning szó az autogén (önerejéből való képesség), és a tréning (edzés, gyakorlás), szavakból tevődik össze. „A relaxáció ellazulást, ellazítást, testi-lelki-szellemi egyensúlyteremtést jelölő fogalom.” (1)  Az autogén tréninget Schultz, német pszichiáter dolgozta ki, könyvét azonban csak 1932-ben publikálta. Módszerét megfigyeléseire alapozta, elsősorban a hipnózis és jóga elemeiből építette fel. (2)   A gyakorlatok alapfokból és […]

A pszichológiai módszerek tárháza igen széles és változatos. Sok különböző megközelítéssel, eszközzel és szemlélettel dolgoznak a szakemberek. Mindegyik módszer más aspektusaival dolgozik a pszichének, más erőforrásokat használ fel, más problémákra hatékony. A legtöbb pszichológus és pszichoterapeuta több irányzatban is képzett, hogy tudását a kliens igényei szerint tudja hasznosítani. Kliensként nehéz eligazodni ezeknek a technikáknak az […]

A pszichológusnál rengeteg különböző ember megfordul, mindenki a saját élethelyzetére, problémájára kér segítséget. Pszichológusként fontos, hogy minden hozzánk fordulót nyitottan és elfogadóan tudjunk hallgatni. Az LMBTQ+ teljes spektruma fordulhat pszichológushoz, akiknél nagyon fontos az affirmatív szemlélet alkalmazása.   Mit is jelent az LMBTQ+ Ez a betűszó a különböző szexuális és nemi kisebbségbe tartozó emberek ernyő […]

„Mindaddig, amíg a tudattalan tudatossá nem válik, a tudatalatti fogja irányítani az életed, és Te sorsnak  fogod hívni.” (Carl Gustav Jung).  “A tudatlanság áldás”- így szól a sokak által ismételt közmondás, de vajon tényleg így van?     Mindannyiunkat érnek olyan érzelmi megrázkódtatások, fájdalmak, veszteségek és traumák, amelyek  befolyásolják későbbi kapcsolatainkat, megküzdésünket és meghatározzák, hogyan fogjuk élni […]

A szenvedélybetegségekről szóló szakirodalom ma már egyértelműen kimondja, hogy senki sem egyedül beteg a szenvedélybeteg családokban. Ha valaki függő, akkor minden családtag érintett lesz, ha akarja, ha nem. A család életét döntően a szülő szenvedélybetegsége alakítja. A különböző függőségek, mint az alkohol- vagy drogfüggőség, játékszenvedély, munkaalkoholizmus, anorexia vagy túlzásba vitt testedzés más és más módon […]

A pszichológiai módszerek tárháza igen széles és változatos. Sok különböző megközelítéssel, eszközzel és szemlélettel dolgoznak a szakemberek. Mindegyik módszer más aspektusaival dolgozik a pszichének, más erőforrásokat használ fel, más problémákra hatékony. A legtöbb pszichológus és pszichoterapeuta több irányzatban is képzett, hogy tudását a kliens igényei szerint tudja hasznosítani. Kliensként nehéz eligazodni ezeknek a technikáknak az […]

Mai világunkban igyekeznek a hagyományokat megkérdőjelezni, az értékeket relativizálni, így a családok kulcsfontosságú szerepköreit is. Ennek egyik mellékterméke, hogy sokan a legrosszabbul működő családokat próbálják összehasonlítani, más, aktuálisan jól működő, random együttélési formákkal, holott ezek is elérkeznek előbb, vagy utóbb a kritikus pontjaikhoz, illetve a családok nagy többségéről sem mondható el, hogy csak diszfunkcionálisan működnének. […]