Peuker Gabriella

Időnként elakadunk az életünkben. Körbe-körbe járunk, és bár sejtjük, hogy van valahol egy számunkra kedvező út (vagy akár több is), de valahogy nem találjuk azokat. Ilyenkor talán meg akarjuk érteni a belső feszültségünk forrásait, meg akarjuk találni a fókuszpontjainkat, ki akarjuk mondani mindazt, ami gúzsba köt. Ki akarunk lépni a megbénító helyzetből és újra magunkra akarunk találni. Energiáink felszabadításával képessé válhatunk arra, hogy tudatosságunk birtokában dönteni és cselekedni legyünk képesek.

Autonómia és partnerség, minőségi figyelem önmagunkra és mások felé, elfogadás és én-hatékonyság – ezen értékek számomra kiemelt jelentőséggel bírnak. Az egyénben lévő elakadások és ezek feloldásához szükséges erőforrások feltérképezéséhez és mozgásba hozásához tudok szakemberként keretet adni, biztonságos, elfogadó teret tartani.

Hiszek a komplex fejlesztési módszerekben és a rendszermegközelítésekben. Ezért több módszertant is alkalmazok, így többek között a tranzakcióanalízis eszköztárát, a Thomas kompetencialapú fejlesztőcsalád eszközeit (DISC, TEIQue), a Folyamatkommunikációs modellt (PCM), a kognitív viselkedésterápia egyes elemeit. Az elmúlt 20 év soft skill tréneri és nemzetközi coach akkreditációk birtokában (ICF PCC és ACTC) 800 órát meghaladó coaching folyamat vezetési tapasztalatommal, viselkedéselemzőként és végzős pszichológus hallgatóként (DE), valamint autogén tréning gyakorlatvezetőként várom leendő  ügyfeleimet.

Magyarul és angolul is dolgozom.

Személyközpontú szemlélet

Tranzakcióanalízis

Kognitív- és viselkedésterápiás eszközök

Relaxációs technikák

Coaching

  

Felnőttkori ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás zavar), a mindennapi működést, az életminőséget befolyásoló nehézségek elakadások, többek között:

szétszórtság,

időmenedzselési nehézségek,

halogatás,

motivációhiány,

önkritikusság,

érzelemkitörésekkel járó problémás párkapcsolat,

a teljesítménytől való szorongás,

stressztűrő képesség,

alacsony önértékelés,

figyelemszabályozási nehézségek,

érzelmi hullámvasút,

szervezési nehézség

 Stresszkezelés

Kiégés megelőzés

Lelki-ellenállóképesség (reziliencia)

Életszakasz váltásokból adódó normatív krízisek

Életközepi válság

Időszakos szorongás – enyhe hangulati és/vagy indulati problémák

Párkapcsolati problémák

Én-hatékonyság

Önismereti kérdések