A relaxáció tanulható. Az emberek többsége önállóan nem tud lazítani. A relaxáció izomlazítást jelent. De emellett teljes idegi és lelki ellazítást is létre tud hozni. Egy negatív gondolat vagy érzés idegfeszülést és izomösszehúzódást válthat ki. Az ellazulás visszahat érzéseinkre és kiegyensúlyozza azokat. Ezen keresztül a gondolataink is pozitívabban rendeződnek. A stressz helyzet idegfeszültséget hoz létre, … Bővebben: Realaxáció, autogén tréning